<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Za darmo - GOK w Wysokiem</title>
	<atom:link href="http://gok.gminazamosc.pl/category/slider/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://gok.gminazamosc.pl/category/slider/</link>
	<description>Gminny Ośrodek Kultury Gminy Zamość z/s w Wysokiem</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Feb 2026 10:24:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>

<image>
	<url>http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2020/05/cropped-fav-gok-32x32.jpg</url>
	<title>Za darmo - GOK w Wysokiem</title>
	<link>https://gok.gminazamosc.pl/category/slider/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Fitness w Gminie Zamość &#8211; 11 lokalizacji</title>
		<link>http://gok.gminazamosc.pl/2025/zajecia-ruchowe-dla-doroslych-w-gminie-zamosc/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Osiewicz]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 May 2025 07:45:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Informacja]]></category>
		<category><![CDATA[Za darmo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://gok.gminazamosc.pl/?p=95450</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ogłoszenie! Odwołuje się wszystkie zajęcia fitness w dniach 10-13.02.2026 r. z powodu zdrowotnej niedyspozycji instruktorki. Poniższy grafik obowiązuje od dnia 03.02.2026 r. (ostatnia korekta: 03.02.2026 r.) do odwołania lub zmiany, co zazwyczaj następuje wiosną, gdy robi się ciepło na dworze i można przenieść zajęcia w plener. Zapraszamy od poniedziałku do piątku. Udział tylko na zapisy. [&#8230;]</p>
<p>Artykuł <a href="http://gok.gminazamosc.pl/2025/zajecia-ruchowe-dla-doroslych-w-gminie-zamosc/">Fitness w Gminie Zamość &#8211; 11 lokalizacji</a> pochodzi z serwisu <a href="http://gok.gminazamosc.pl">GOK w Wysokiem</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div>
<div class="" dir="auto">
<div id=":r42:" class="x1iorvi4 x1pi30zi x1swvt13 xjkvuk6" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message">
<div class="x78zum5 xdt5ytf xz62fqu x16ldp7u">
<div dir="auto"><strong><span style="color: #ff0000;">Ogłoszenie! Odwołuje się wszystkie zajęcia fitness w dniach 10-13.02.2026 r. z powodu zdrowotnej niedyspozycji instruktorki.</span></strong></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><strong><span style="color: #0000ff;">Poniższy grafik obowiązuje od dnia 03.02.2026 r.</span></strong><span style="color: #0000ff;"> (ostatnia korekta: 03.02.2026 r.) </span><strong><span style="color: #0000ff;">do odwołania lub zmiany, co zazwyczaj następuje wiosną, gdy robi się ciepło na dworze i można przenieść zajęcia w plener.</span></strong></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p class="western"><span style="color: #000000;">Zapraszamy od poniedziałku do piątku. Udział tylko na zapisy. Uczestnictwo w zajęciach należy zgłaszać telefonicznie u instruktorki z Gminnego Ośrodka Kultury Gminy Zamość z siedzibą w Wysokiem (GOKGZ):  Agnieszka Tor, tel. 514 220 006.<strong><br />
</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Poniedziałek:</strong></span><br />
<span style="color: #000000;">17:00 &#8211; 18:00 – zajęcia fitness: siedziba GOKGZ, 22-400 Wysokie 154</span><br />
<span style="color: #000000;">18:30 &#8211; 19:30 – zajęcia fitness: szkoła w Kalinowicach 148A (22-400)</span><br />
<span style="color: #000000;">20:00 &#8211; 21:00 – zajęcia fitness: szkoła w Płoskiem 139 (22-400)</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Wtorek:</strong></span><br />
<span style="color: #000000;">17:30 &#8211; 18:30 – zajęcia fitness: świetlica w Siedliskach 47, tzw. &#8222;stara szkoła&#8221; (22-400)</span><br />
<span style="color: #000000;">19:00 &#8211; 20:00 – zajęcia taneczno-choreograficzne składu &#8222;Folkowych Gwiazdeczek&#8221; – świetlica w Skokówce (22-400), ul. Targowa 32</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Środa </strong><span style="color: #0000ff;">(Uwaga! Zmiana od dnia 04.02.2026 r.)</span><strong><span style="color: #0000ff;"><span style="color: #000000;">:</span></span></strong></span><br />
<span style="color: #000000;">17:00 &#8211; 18:00 – zajęcia fitness: świetlica w Skokówce (22-400), ul. Targowa 32</span><br />
<span style="color: #000000;">18:30 &#8211; 19:30 – zajęcia taneczno-choreograficzne nowego składu &#8222;Folkowych Gwiazdeczek&#8221; &#8211; świetlica w Siedliskach 47 (22-400)<br />
<span style="color: #000000;">20:00 &#8211; 21:00 – zajęcia fitness: świetlica w Szopinku 65 (22-400)</span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Czwartek:</strong></span><br />
<span style="color: #000000;">18:30 &#8211; 19:30  – zajęcia taneczno-choreograficzne składu &#8222;Folkowych Gwiazdeczek&#8221; – szkoła w Mokrem 303 (22-400)</span><br />
<span style="color: #000000;">20:00 &#8211; 21:00 – zajęcia fitness: świetlica w Żdanówku 92 (22-400)</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Piątek:</strong></span><br />
<span style="color: #000000;">17:00 &#8211; 18:00 – zajęcia fitness: szkoła w Sitańcu 422 (22-400)</span><br />
<span style="color: #000000;">18:30 &#8211; 19:30 – zajęcia fitness: szkoła w Mokrem 303 (22-400)</span><br />
<span style="color: #000000;">20:00 &#8211; 21:00 – zajęcia fitness: szkoła w Zawadzie 46 (22-400)</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Listę uczestników w poszczególnych terminach nadzoruje w/w instruktor prowadzący.</span><br />
<span style="color: #000000;">Organizator zajęć: Gminny Ośrodek Kultury Gminy Zamość z siedzibą w Wysokiem (GOKGZ).</span><br />
<span style="color: #000000;">Zajęcia wciąż są <span style="text-decoration: underline;">bezpłatne</span>!</span></p>
<p class="western"><span style="color: #000000;">Zapisz się! Zadbaj o swoją kondycję, zdrowie i figurę!</span></p>

<a href='http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1101-fotor-20231206154747_wynik.jpg'><img fetchpriority="high" decoding="async" width="300" height="228" src="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1101-fotor-20231206154747_wynik-300x228.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1101-fotor-20231206154747_wynik-300x228.jpg 300w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1101-fotor-20231206154747_wynik-1024x778.jpg 1024w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1101-fotor-20231206154747_wynik-768x584.jpg 768w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1101-fotor-20231206154747_wynik-1536x1167.jpg 1536w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1101-fotor-20231206154747_wynik.jpg 1550w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1117-fotor-20231206154827_wynik.jpg'><img decoding="async" width="300" height="233" src="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1117-fotor-20231206154827_wynik-300x233.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1117-fotor-20231206154827_wynik-300x233.jpg 300w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1117-fotor-20231206154827_wynik-1024x797.jpg 1024w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1117-fotor-20231206154827_wynik-768x598.jpg 768w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1117-fotor-20231206154827_wynik-1536x1195.jpg 1536w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1117-fotor-20231206154827_wynik.jpg 1550w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1141-fotor-20231206154919_wynik.jpg'><img decoding="async" width="300" height="237" src="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1141-fotor-20231206154919_wynik-300x237.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1141-fotor-20231206154919_wynik-300x237.jpg 300w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1141-fotor-20231206154919_wynik-1024x808.jpg 1024w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1141-fotor-20231206154919_wynik-768x606.jpg 768w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1141-fotor-20231206154919_wynik-1536x1212.jpg 1536w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1141-fotor-20231206154919_wynik.jpg 1550w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1148-fotor-20231206154956_wynik.jpg'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="228" src="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1148-fotor-20231206154956_wynik-300x228.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1148-fotor-20231206154956_wynik-300x228.jpg 300w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1148-fotor-20231206154956_wynik-1024x778.jpg 1024w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1148-fotor-20231206154956_wynik-768x584.jpg 768w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1148-fotor-20231206154956_wynik-1536x1167.jpg 1536w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1148-fotor-20231206154956_wynik.jpg 1550w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1157_wynik.jpg'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="232" src="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1157_wynik-300x232.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1157_wynik-300x232.jpg 300w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1157_wynik-1024x793.jpg 1024w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1157_wynik-768x595.jpg 768w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1157_wynik-1536x1190.jpg 1536w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1157_wynik.jpg 1550w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/Zdjecie-WhatsApp-2023-12-06-o-15.40.42_1b72576b_wynik.jpg'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="241" src="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/Zdjecie-WhatsApp-2023-12-06-o-15.40.42_1b72576b_wynik-300x241.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/Zdjecie-WhatsApp-2023-12-06-o-15.40.42_1b72576b_wynik-300x241.jpg 300w, http://gok.gminazamosc.pl/wp-content/uploads/2023/10/Zdjecie-WhatsApp-2023-12-06-o-15.40.42_1b72576b_wynik.jpg 732w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>

<p>Artykuł <a href="http://gok.gminazamosc.pl/2025/zajecia-ruchowe-dla-doroslych-w-gminie-zamosc/">Fitness w Gminie Zamość &#8211; 11 lokalizacji</a> pochodzi z serwisu <a href="http://gok.gminazamosc.pl">GOK w Wysokiem</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
